Meu emagrecimento [até agora]

Outro dia postei na pagina do Facebook do blog ( segue lá, é só clicar aqui do lado)  uma foto minha de um antes e depois, e perguntei se vocês queriam post sobre meu emagrecimento e muitas falaram que sim, então aqui está.

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Adianto que vai ser um post um pouco grande, mas vai valer a pena!!

Lembrando que eu não sou nutricionista, não sou instrutora física, não sou endocrinologista, nada ligada à área de saúde, sou uma pessoa normal com um metabolismo hiper lento que está tentando emagrecer e levar uma vida saudável, dito isso, vamos começar do começo.

Dia 15 de outubro de 2015, eu fui demitida do hotel no qual eu trabalhava (meu peso estava entre85/86 kg, confesso que não me pesava muito na época) e no dia 16 eu voltei para minha aula de Ritmos com a Karla na academia R3 aqui em São Vicente (https://www.facebook.com/R3ACADEMIASV/?fref=ts) e comecei a me alimentar mais vezes ao dia e de forma mais regrada.

Em meados de Novembro, procurei uma clinica estética para fazer algum procedimento que me ajudasse nesse processo e potencializasse a perda de gordura, fiz uma pesquisa rápida na internet mesmo e a Pro Corpo de Santos (http://www.procorpoestetica.com.br/) me pareceu uma boa escolha, fiz a avaliação com a fisioterapeuta e ela indicou fazer o Heccus, drenagem linfática e carboxiterapia, tudo focado no abdômen, fechei um pacote com 10 sessões. Junto com o tratamento estético estava incluso o acompanhamento de uma nutricionista.

Passei com a nutricionista no dia 16 de novembro de 2015, antes de iniciar as sessões e eu estava pesando 81 kg, já havia conseguido eliminar um pouco sozinha, ela me passou uma dieta pronta, onde eu podia comer de tudo, tudo tinha substituição, tomava bastante chá ao longo do dia e suco verde todo dia de noite, para mim era bem tranquilo seguir a dieta dela, mas confesso que não botei uma fé de que ia adiantar, mas continuei seguindo.

Depois de umas 3 semanas, minha mãe descobriu pelo Facebook de conhecidas dela, a Sil(https://www.facebook.com/silvia.masdetaormina?fref=ts) que cozinha e presta assessoria da dieta Dukan fomos até lá para conhecer e entender melhor como era a dieta, me interessou bastante, mas como íamos viajar e logo em seguida viria Natal e Ano Novo, decidi aguardar e começar no dia 04 de Janeiro de 2016.

Enquanto isso mantive, minha “dieta” de fechar a boca, parei com refrigerante ( e continuo parada), intensifiquei os tratamentos estéticos, adicionei a Lipocavitação com massagem modeladora e fiz 1 sessão de Criolipólise no Espaço Eller (https://www.facebook.com/espacoeller/?fref=ts) aqui em São Vicente.

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Crio na barriga, não dói, apenas incomoda um pouco nos primeiros minutos.

No domingo, 3 de Janeiro de 2016, voltei lá novamente, para ela tirar minhas medidas, me pesar e já me entregar as comidas para o dia seguinte, nesse dia eu estava com 78 kg, já havia perdido 7/8 kg “sozinha”

 

Achei que seria a morte para mim, mas me adaptei muito bem à dieta, não caí em nenhuma tentação nem saí da dieta uma só vez e mesmo com o metabolismo lento consegui depois de 2 meses perder mais 9 kg. Hoje, sábado 19/03 estou com 68,3kg e ainda faltam mais 10kg para perder, ou seja estou no processo ainda de perda.

É aquela velha história, uma dieta, com exercícios físicos (faço Ritmos, Step e malho com a Karla, minha personal https://www.facebook.com/profile.php?id=100004171116474&fref=ts) e algumas mudanças no dia a dia, trazem resultados.

Mais uma vez, esse é apenas o meu relato de como eu estou conseguindo emagrecer, não sou nutricionista para indicar dieta para ninguém, não sou fisioterapeuta para indicar tratamento para ninguém, nem personal para falar quais exercícios cada um deve fazer, é apenas o que está dando certo comigo.

Tenho sorte de ter profissionais excelentes ao meu redor e isso só me dá mais força para continuar.

Eu sei que ficou longo, me desculpem, quem tiver dúvidas pode me perguntar e se vocês quiserem posso fazer mais post sobre esse tema, me falem, ok?

Beijos!

Júlia

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Decor – Almofadas

Olá pessoal, mais uma semana começando, e como muita gente gostou, vou repetir a dose de decoração na segunda feira!

Eu penso da seguinte forma, itens que são feitos para durar bastante tempo ( armário, sofá, cama, cômoda etc…) têm que ser mais básicos, senão depois de 1 ou 2 anos você vai enjoar ou até se arrepender de ter comprado um sofá verde de listras abóboras.

Mas isso não quer dizer que a casa ou o quarto tem que ser toda em tons de bege claro e bege escuro, tá aí os acessórios que deixam a gente brincar com as cores e se depois enjoar é só trocar, sem dor no coração. As almofadas são boas nisso, dá para brincar com as cores, com os tamanhos, com as formas, com as texturas, sem gastar rios de dinheiro.

Vem ver minha wish list almofadística do momento:Slide1

Quem me conhece sabe que a almofada rosa escrito “Diva não dorme, descansa a beleza” e o Buldogue estão no topo da minha wish list, por razões obvias não é mesmo?

Espero que tenham gostado.

Beijo grande.

Júlia

Inspiração para o Finde!!!

Olá meninas, tudo bom ??

Planos para esse sábado ? Espero que sim!

A inspiração para o finde de hoje é by me mesmo. A moça da Clinique passou o chubby stick roxinho em mim e eu dei um up na maquiagem com umas sombras minhas e passei rímel como se não houvesse amanhã. Se quiserem eu tento reproduzir essa maquiagem numa versão inspired.

Achei que ficou bela essa maquiagem!

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Beijo grande e um ótimo final de semana 😉

Júlia