Meu emagrecimento [até agora]

Outro dia postei na pagina do Facebook do blog ( segue lá, é só clicar aqui do lado)  uma foto minha de um antes e depois, e perguntei se vocês queriam post sobre meu emagrecimento e muitas falaram que sim, então aqui está.

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Adianto que vai ser um post um pouco grande, mas vai valer a pena!!

Lembrando que eu não sou nutricionista, não sou instrutora física, não sou endocrinologista, nada ligada à área de saúde, sou uma pessoa normal com um metabolismo hiper lento que está tentando emagrecer e levar uma vida saudável, dito isso, vamos começar do começo.

Dia 15 de outubro de 2015, eu fui demitida do hotel no qual eu trabalhava (meu peso estava entre85/86 kg, confesso que não me pesava muito na época) e no dia 16 eu voltei para minha aula de Ritmos com a Karla na academia R3 aqui em São Vicente (https://www.facebook.com/R3ACADEMIASV/?fref=ts) e comecei a me alimentar mais vezes ao dia e de forma mais regrada.

Em meados de Novembro, procurei uma clinica estética para fazer algum procedimento que me ajudasse nesse processo e potencializasse a perda de gordura, fiz uma pesquisa rápida na internet mesmo e a Pro Corpo de Santos (http://www.procorpoestetica.com.br/) me pareceu uma boa escolha, fiz a avaliação com a fisioterapeuta e ela indicou fazer o Heccus, drenagem linfática e carboxiterapia, tudo focado no abdômen, fechei um pacote com 10 sessões. Junto com o tratamento estético estava incluso o acompanhamento de uma nutricionista.

Passei com a nutricionista no dia 16 de novembro de 2015, antes de iniciar as sessões e eu estava pesando 81 kg, já havia conseguido eliminar um pouco sozinha, ela me passou uma dieta pronta, onde eu podia comer de tudo, tudo tinha substituição, tomava bastante chá ao longo do dia e suco verde todo dia de noite, para mim era bem tranquilo seguir a dieta dela, mas confesso que não botei uma fé de que ia adiantar, mas continuei seguindo.

Depois de umas 3 semanas, minha mãe descobriu pelo Facebook de conhecidas dela, a Sil(https://www.facebook.com/silvia.masdetaormina?fref=ts) que cozinha e presta assessoria da dieta Dukan fomos até lá para conhecer e entender melhor como era a dieta, me interessou bastante, mas como íamos viajar e logo em seguida viria Natal e Ano Novo, decidi aguardar e começar no dia 04 de Janeiro de 2016.

Enquanto isso mantive, minha “dieta” de fechar a boca, parei com refrigerante ( e continuo parada), intensifiquei os tratamentos estéticos, adicionei a Lipocavitação com massagem modeladora e fiz 1 sessão de Criolipólise no Espaço Eller (https://www.facebook.com/espacoeller/?fref=ts) aqui em São Vicente.

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Crio na barriga, não dói, apenas incomoda um pouco nos primeiros minutos.

No domingo, 3 de Janeiro de 2016, voltei lá novamente, para ela tirar minhas medidas, me pesar e já me entregar as comidas para o dia seguinte, nesse dia eu estava com 78 kg, já havia perdido 7/8 kg “sozinha”

 

Achei que seria a morte para mim, mas me adaptei muito bem à dieta, não caí em nenhuma tentação nem saí da dieta uma só vez e mesmo com o metabolismo lento consegui depois de 2 meses perder mais 9 kg. Hoje, sábado 19/03 estou com 68,3kg e ainda faltam mais 10kg para perder, ou seja estou no processo ainda de perda.

É aquela velha história, uma dieta, com exercícios físicos (faço Ritmos, Step e malho com a Karla, minha personal https://www.facebook.com/profile.php?id=100004171116474&fref=ts) e algumas mudanças no dia a dia, trazem resultados.

Mais uma vez, esse é apenas o meu relato de como eu estou conseguindo emagrecer, não sou nutricionista para indicar dieta para ninguém, não sou fisioterapeuta para indicar tratamento para ninguém, nem personal para falar quais exercícios cada um deve fazer, é apenas o que está dando certo comigo.

Tenho sorte de ter profissionais excelentes ao meu redor e isso só me dá mais força para continuar.

Eu sei que ficou longo, me desculpem, quem tiver dúvidas pode me perguntar e se vocês quiserem posso fazer mais post sobre esse tema, me falem, ok?

Beijos!

Júlia

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